Endlich Frühling – 20 Grad T-Shirt Wetter. Das Gefühl der ersten Sonnenstrahlen im Gesicht, einfach so schön. Zeit den Sonnenschutz wieder aus dem Badschrank zu kramen! Ich persönlich nutze Sonnenschutz einfach immer, aber das ist jedem selbst überlassen. In meinem Blogartikel „Sonnenschutz 2020“ findest du mehr Infos zu diesem Thema

Fakt ist: Sonnenschutz ist enorm wichtig – Das Sonnenlicht aber genauso.

Ich versuche deshalb den goldenen Mittelweg zu finden. Nur so viel Sonne tanken wie der Körper verträgt, in Kombination mit einem natürlichen Sonnenschutz von innen und außen. Vor allem helle Haut (einen Hauttypentest kannst du hier machen) benötigt besondere Aufmerksamkeit was das Thema Sonnenschutz angeht. Herkömmliche Sonnencremes konzentrieren sich oft nur auf den äußeren Schutz.

Hast du schon mal etwas von Carotinoiden gehört?

Diese stecken natürlicherweise in Karotten und anderem Gemüse. Ich kann mich noch an verrückte Experimente von Freundinnen dazu erinnern. Bei erhöhten Karottenkonsum lagert der Körper einen Vorrat an Carotinoiden ein (neben der Leber und dem Fettgewebe vor allem in der Haut) was zu einer orangebraunen Farbnuance der Haut führen kann. Ist erst mal gewöhnungsbedürftig, aber tatsächlich eine Art Sonnenschutz von innen.

Mein persönlicher Favorit und gleichzeitig eines der wirksamsten Carotinoide ist Astaxanthin.

Astaxanthin ist ein Carotinoid, das vor allem in roten Algen vorkommt und für deren Farbe verantwortlich ist. Wusstest du woher Flamingos ihre Farbe haben? Genau aus diesen roten Algen. Für einen rosigen Teint ist Astaxanthin für mich nicht mehr wegzudenken.

Gerade in Hitzeperioden wird das Astaxanthin in den Algen aktiv und schützt nun die der Sonne ausgesetzten Algen vor Schäden durch UV-Strahlung. Auf diese Weise gelingt es den Algen, in der heissen und permanent besonnten Trockenheit so lange schadlos zu verharren, bis wieder Regenfälle einsetzen. Astaxanthin ist ein sehr starkes Antioxidans, das so wie dem Flamingo auch uns Menschen helfen kann. Ähnlich wie die Alge es macht, kann Astaxanthin unsere Haut von innen und außen vor Sonnenbrand schützen, so dass man mit Astaxanthin länger in der Sonne bleiben kann als ohne dessen inneren / äußeren Schutz.

Nutzt du den Flamingo-Effekt?