Hallo 36. Schwangerschaftswoche – Wenn ich ein Resümee bis genau zu diesem Zeitpunkt ziehen sollte dann ist es das Folgende: Schwangerschaft bedeutet Wachstum – Physisch aber vor allem auch Psychisch! Was passiert da in meinem Körper? Warum fühle ich mich so? Wie kann ich mit den Gefühlen umgehen? Wie kann ich mit Schmerzen umgehen? Vielleicht geht es dir auch so, die Schwangerschaft hat in mir noch mal ganz neue Kräfte geweckt und lässt mich so viele Dinge neu durchdenken.

Jeder Körper ist anders – Jedes Baby ist anders – Loslassen& Akzeptieren was ist

 

Schon vor meiner Schwangerschaft hatte ich riesige Angst vor der Geburt. Ich denke die wenigsten verbinden Geburt mit einem positiven Körpergefühl. Geprägt durch unsere Gesellschaft: Historie, Filme, Eltern bekommen wir immer wieder die Info – Geburt bedeutet Schmerz& Leid – Natürlich auch Freude, aber erst wenn das Baby in deinem Arm liegt. Ich kann jede Frau verstehen, die aus diesem Grund mit einer Schwangerschaft hadert, oder einen Kaiserschnitt fest einplant. Es liegt in unserer Natur Schmerz& Leid aus dem Weg zu gehen. Was schade ist, denn das alles gehört zum Leben – Yin& Yang: Feuer und Wasser. Ruhe und Bewegung. Tag und Nacht. Gesundheit und Krankheit, Schwarz und Weiß. Ich könnte die Liste unendlich weiterführen. Vielmehr muss man sich also Fragen:

 Wie kann ich mental mit der Schwangerschaft/ dieser Herausforderung umgehen?

Ab dem 4. Monat stand für mich fest, dass ich mich genau um diese Frage kümmern muss. Ich habe mir so viele Podcasts angehört (Hier nur ein kleiner Auszug: Yoga Mama Podcast, Geburt mit floW, Hebammensalon, die friedliche Geburt, Kugelzeit Coaching), Bücher gelesen (Auch hier ein kleiner Auszug: Der weibliche Weg, Das Mami Buch, Guter Hoffnung, die Hebammensprechstunde, Hypnobirthing) und die Konsequenz ist eigentlich ganz einfach, wie so oft. Nur du selbst wirst dich aus der Scheiße holen – Du musst selbst aktiv werden. Dieses aktiv werden ist für jeden anders, ich liebe Yoga& Entspannung. Vor allem an letzterem muss ich persönlich arbeiten, ich neige einfach dazu mir zu viel aufzulasten und mich dann über die Konsequenzen zu wundern. Der Kurs von Kristin Graf – Die friedliche Geburt – passte für mich wie die Faust aufs Auge – Abgesehen davon, dass ich Kristin’s Stimme und Art einfach sehr mag.

 

Investiere in einen Kurs der zu dir persönlich passt und fang an zu üben!

Die Geburt habe ich noch nicht gemeistert, aber ich kann schon jetzt sagen, dass die unterschiedlichen Hypnosen so oft geholfen haben. Schließlich bereitet dein Körper alles für das große Ereignis vor: Übungswehen, Sodbrennen, Rückenschmerzen es gibt so viele Symptome mit denen wir Google in der Schwangerschaft füttern – Und natürlich der Frage was man jetzt am besten schnell dagegen tun kann. Auch der Umgang mit der Angst gehört für mich dazu – Wenn sich für dich Entspannungstechniken& Hypnose richtig anfühlen empfehle ich dir in die ersten Podcastfolgen von Kristin zu hören – Vielleicht ist ihre Methode ja auch genau die Richtige für dich.

Hier ging’s ja eigentlich um Produkte – Was hab ich so gekauft?

Klare Antwort: Zu viel, aber das gehört sicher auch dazu. Man lernt und wächst eben mit seinen Erfahrungen.

Hier kommen ein paar Anregungen/ Produkte die Gold wert waren:

• Schwangerschaftstee, Fencheltee und koffeinfreier Kaffee (mein Lieblingsprodukt aus dem Supermarkt findest du hier)
• Floradix Saft bei Eisenmangel (für mich die magenfreundlichste und effektivste Variante)
• Bauchpflegeöl von der Bahnhofs Apotheke, eigentlich generell die Produkte von Ingeborg Stadelmann
• Petziball
• Moonie Bär (das niedlichste Schlaflicht)

Bei Erkältung:

• Nasendusche
• Rotlichtlampe
• Salzlösung
• Isla moos Bonbons
• Zahnöl
• Tigerbalm