Hat jemand von euch schon Ad Vitam auf Netflix gesehen? Die Serie trifft den Nerv dieses Beitrags: Ewiges Leben. Das Ganze aber ohne den Stein der Weisen, sondern mit der Hilfe einer Chemikalie namens Spermidin. Unser Immunsystem scheint ein Schlüsselindikator für gesundes Altern zu sein. Während Kinder, Teenies und junge Erwachsene zumeist vor Gesundheit strotzen treten im Alter oft chronische Krankheiten (z.B. Diabetes, Rheuma, entzündliche Darmerkrankungen etc.) auf. Aktuelle Studien befassen sich mit dem Wirkstoff Spermidin. Weiterführende Lektüre zu bereits durchführten Studien findet ihr beispielsweise in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift Science: hier gehts zum ARTIKEL. Grundlegend gilt: Wer fastet stärkt zelluläre Selbstheilungsprozesse und kurbelt damit die körpereigene Zellreinigung an. Diese Selbstreinigung wird als Autophagie bezeichnet. Unter Nahrungsmangel beginnen unsere Zellen die eiserne Reserve zu verdauen.

Wenn es dir wie mir geht sagst du dir jetzt – Hey, tolle Ansätze aber ich esse doch so gerne.

Hier kommt Spermidin ins Spiel. Spermidin ist ein aminosäureartiger Stoff, welcher an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Fun Fact hierzu – Seinen Namen verdankt der Wirkstoff seiner erstmaligen Auffindung im Sperma. Unabhängig davon kommt Spermidin natürlich in folgenden Lebensmitteln vor: Vollkorn-Produkte, Weizenkeime, Kartoffeln, Äpfel, Birnen et. Wie man schon merkt Nahrungsmittel die zu einer ehr gesunden, ausgewogenen Ernährung zugeordnet werden würden. Aktuell laufende Studien zeigen, dass eine spermidinreiche Ernährung mit einer niedrigen Mortalitätsrate korreliert – Heißt: Menschen, die Spermidine zuführen leben im Durschnitt einige Jahre länger und können diese auch gesund und fit verbringen. Logische Konsequenz wäre also eine gesunde, spermidinreiche Ernährung. Das setzt natürlich gute Recherche und Vorbereitung voraus – Sprich du brauchst einen Ernährungsplan.

Auch hier sagt mein Kopf sofort: Oh man, dafür habe ich aktuell keine Zeit.

Ähnlich nüchtern betrachten das zum Glück auch einige Forscher und haben aus diesem Grund Kapseln mit extrahierten Spermidin aus Lebensmitteln wie Weizenkeimen entwickelt. Ich habe mich aus diesem Grund für die BEYOND spermidine von Ringana entschieden. Alternativprodukte wie spermidineLIFE enthalten eine geringere Dosis an Spermidin, zudem sind noch weitere high end Wirkstoffe für einen Anti-Aging Effekt enthalten. Beispielsweise sind Stoffe wie Ubiqinol (Coenzym Q10) und das immunstärkende Fucoidan aus Seetang enthalten. Ich denke uns wird im Laufe des neuen Jahres eine Flut an Nahrungsergänzungsmitteln mit Spermidin begegnen, ebenso werden Supermärkte ähnlich wie es schon mit Ingwer oder Kurkuma passiert ist werben.

Spannend bleibt der ewige Traum der Menschheit: das Altern aufhalten oder zumindest verlangsamen. Klar, wer möchte kein langes Leben und viele Jahre in Gesundheit?